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血液サラサラ最強ベスト10

 血液サラサラにはこれだけチェックしておけばOK


 健康食品がやたらと多くて、覚えきれませんよね。

「これ、からだにいいのよ」
「なんにいいの?」
「…………(゚∀゚)……」

 という具合になってませんか?

 ……うちはなっています。(´-ω-`)

 血液サラサラにいいんだか、美肌にいいんだか
よくわからない食品が冷蔵庫にごろごろ。


 では、血液サラサラによい食品とは

● たまねぎ・ニンニク

 たまねぎのにおい成分アリシンは血液循環をよくしてくれます。
 もちろんニンニクもOK。


● 青魚

 青魚のDHA・EPAは血流をよくし、血栓を予防。

● きのこ 海藻 食物繊維

 きのこや野菜、海藻の食物繊維はコレステロールを吸着して捨てて
 くれます。

● 酢 梅干

 クエン酸もまた血液中の老廃物の排泄をうながして、血液サラサラに
 してくれる作用大。酢はとくに黒酢が効果的です。

● そば

 そばのルチンは毛細血管を丈夫にして、動脈硬化の薬になってくれます。



 では、血液サラサラに特化した最強食品ベスト10
 これだけ覚えちゃいましょう!


@ たまねぎ

A 青魚

B 貝

C 納豆

D 梅干

E 酢

F 緑黄色野菜

G そば

H きのこ

I 海藻


  血液サラサラに気を使っている方
  この10品目をメモして、冷蔵庫に貼っておくと便利です♪ 






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Tracked: 2007-06-06 17:04

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Tracked: 2007-06-11 11:23

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